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VHS Kurs: Mentale Ruhe und Selbststeuerung im Alltag

Körperpflege
Kultur & Bildung

VHS Kurs: Mentale Ruhe und Selbststeuerung im Alltag

Volkshochschule Augsburg / Raum 102 / 1. Stock
Willy-Brandt-Platz 3a
86153
Augsburg
meditierende Person, Bild von EnergieDeVie (pixabay)
Bild von EnergieDeVie
Einmal pro Woche für 5 Termine bietet die Volkshochschule Augsburg einen Aufbaukurs zu Autogenem Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung an.

Selbststeuerung im Alltag

Stress im Alltag kann die verschiedensten Formen annehmen und uns auf vielfältige und vor allem langanhaltende Art und Weise beeinflussen. Um den negativen Folgen von langanhaltendem Stress entgegenzuwirken bietet die Volkshochschule einen Aufbaukurs zu autogenem Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung an. Dabei lernt ihr wie ihr Affirmationen und formelhafte Vorsätze anwenden und eure Einstellung zu Stressoren positiv verändern könnt um mentale Ruhe zu erfahren und eure Selbststeuerung zu stärken. Begleitet wird das Training von Kurzformeln, Wiederholungen und Aktivierungen nach einer Trainingspause, Tiefenentspannung und Fantasiereisen.

 

Grundvorraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme an dem zugehörigen Grundkurs. Ab Dienstag den 09.01.2024 findet der Kurs jeden Dienstag für 5 Wochen statt. Die Anmeldekosten liegen bei 98,50€ inklusive Materialkosten. Mitbringen braucht ihr lediglich bequeme Kleidung und Schreibunterlagen. Weitere Informationen findet ihr auf der Website der VHS Augsburg unter www.vhs-augsburg.de. Hier könnt ihr euch auch für die Veranstaltung anmelden. Geleitet wird der Kurs von Hildegard Röltgen.

 

 

 

Info

  • Volkshochschule Augsburg / Raum 102 / 1. Stock, Willy-Brandt-Platz 3a, 86153, Augbsurg
  • 1. Termin: Dienstag den 09.01.2024,
  • 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
  • Weitere Termine: 16.01.2024, 23.01.2024, 30.01.2024, 06.02.2024
  • Voraussetzung: Teilnahme am Grundkurs
  • Anmeldekosten: 98,50€
  • Anmeldung und weitere Informationen unter www.vhs-augsburg.de

 

 

 

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Plastikfrei: Rasiercreme selbst machen

Körperpflege
Plastikfrei: Rasiercreme selbst machen
Kokosöl, Sheabutter und Mandelöl. Das sind die Zutaten für die plastikfreie, selbst angerührte Rasiercreme, die zugleich Aftershave ist und die Haut pflegt.
foto_pixabay_jackmac34, Rasieren, Rasierpinsel
Foto: Pixabay

Zutaten:

2 EL Kokosöl 1 TL Sheabutter 1 TL Mandelöl

 

Zubereitung:

Die Öle im Wasserbad schmelzen und vermengen. Falls gewünscht, kann die Creme mit dem Handrührgerät aufgeschlagen werden. Bewahrt sie in einem Schraubglas auf. Die Rasiercreme hinterlässt ein angenehmes Gefühl auf der Haut und macht ein Aftershave überflüssig. Eine weitere Portion auf dem rasierten Gesicht sorgt für Extrapflege.  

 

Rezept aus dem Buch "Noch besser leben ohne Plastik":

Nadine Schubert hat 2013 begonnen plastikfrei zu leben und zu dem Thema zwei Bücher veröffentlicht. Sie ermutigt ihre Leser*innen, sich für den Start ins plastikfreie Leben Zeit zu nehmen und nach und nach alltagstaugliche Lösungen zu finden. Nadine Schubert verzichtet gern auf Plastik, "... weil es die Gesundheit fördert, die Umwelt entlastet und obendrein Spaß macht". Das Rezept für die Rasiercreme stammt aus ihrem Buch „ Noch besser leben ohne Plastik“  Es enthält viele tolle Praxistipps zur Plastikvermeidung, nützliches Plastikwissen, Anleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, sowie plastikfreie Rezeptideen. Veröffentlichung dieses Rezeptes mit freundlicher Genehmigung des oekom verlags.

Erstveröffentlichung dieses Artikels am 31.1.2018

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Festes Shampoo selber machen

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Festes Shampoo selber machen
Plastikfrei leben: Festes Shampoo ist sehr ergiebig und leicht herzustellen. Einfach die Zutaten zusammenrühren, in eine Form pressen, trocknen lassen und schon ist es einsatzbereit.
plastikfrei, plastikfrei leben, plastikfreies Leben, leben ohne Plastik
Foto: Christina Hausotter

Zutaten:

90 g Sheabutter 200 g Sodium Coco Sulfate (SCS) 200 g Maisstärke 10-20 Tropfen ätherisches Öl, z. B. Lavendel-, Mandel- und/oder Nachtkerzenöl

 

SCS ist ein natürliches Tensid, das aus Kokosfett gewonnen wird und für die Schaumbildung verantwortlich ist und das Haar reinigt. Allerdings kann es Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auch austrocknen. Daher ist es wichtig, dem festen Shampoo pflegende Öle beizumischen. Mit diesen Zutaten ist Ihr Shampoo nicht nur plastikfrei verpackt, sondern enthält auch keinerlei Inhaltsstoffe aus Kunststoffen, wie Mikroplastik, Parabene oder Silikone. Das schont Ihre Gesundheit und die Umwelt.      

Zubereitung:

Sheabutter im Wasserbad schmelzen. Die anderen Zutaten mit der Sheabutter vorsichtig verkneten, da das Pulver sehr stauben kann, und in eine Form drücken. 7 Tage bei Raumtemperatur trocknen lassen. Auf der Heizung dauert es 2 Tage und im Ofen bei maximal 50 Grad 2 Stunden und dann noch einen Tag ohne Form.

 

Anwendung:

Streicht mit dem Shampoo-Stück in der Handfläche ein paarmal über euer Haar. Legt  das Shampoo anschließend an einen wassergeschützten Ort und massiert das Shampoo in eure Haare ein. Auswaschen. Fertig.    

 

Tipps aus der Lifeguide-Redaktion:

  • Um das Shampoo in eine schöne Form zu bringen, könnt ihr beispielsweise Muffins- oder Plätzchenformen hernehmen.
  • Das Stück Shampoo wird – je länger ihr es verwendet - immer dünner und dünner. Bis es irgendwann in seine Einzelteile zerfällt. Werden die Stücke zu klein, um euer Haar damit ergiebig einzustreichen, empfehlen wir euch diese in Wasser aufzulösen und euer Haar mit der Shampoo-Lösung zu waschen.
  • Ein Döschen (z. B. aus Aluminium oder Edelstahl) ermöglicht es euch das feste Shampoo auch unterwegs gut geschützt dabei zu haben. Wichtig ist, das Shampoo-Stück nach dem Benutzen austrocknen zu lassen, bevor ihr es in eine verschlossene Dose legen. Sonst weicht es auf und fällt auseinander.
  • Auch im Badezimmer empfehlen wir euch, das feste Shampoo immer an einem wassergeschützten und gut belüfteten Ort aufzubewahren. So habt ihr beim Haarewaschen lange Freude damit.

 

Rezept aus dem Buch „Es geht auch ohne Plastik“:

Ein Leben ohne Plastik: Geht das überhaupt? Dieser Frage begegnet die Journalistin und Bloggerin Sylvia Schaab häufig, wenn sie erzählt, dass sie mit ihrer fünfköpfigen Familie nahezu plastikfrei lebt. Ihre Erfahrungen vermittelt sie in ihrem Buch „Es geht auch ohne Plastik“, aus welchem dieses Rezept stammt. Außerdem zeigt sie in ihrem Ratgeber wie auch Familien innerhalb von 30 Tagen die Weichen für ein nachhaltigeres Leben ohne Plastik stellen können, stellt alternative Konsummöglichkeiten vor und gibt wertvolle Tipps und Adressen. Veröffentlichung dieses Rezepts mit freundlicher Genehmigung von Sylvia Schaab. 

 

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Das Buch: Sylvia SchaabEs geht auch ohne Plastik. Die 30-Tage-Challenge für die ganze Familie 288 Seiten ISBN: 978-3-442-22280-3 € 12,00 [D] € 12,40 [A] CHF 17,90 (UVP) Goldmann Taschenbuch

 

 

     

    Erstveröffentlichung dieses Artikels: 26.5.2020

     
    plastikfrei, plastikfrei Leben, Shampoo, selber machen
    In Döschen aus Aluminium oder Edelstahl könnt ihr festes Shampoo auch unterwegs gut geschützt dabei haben. Foto: Christina Hausotter
    plastikfrei, plastikfrei leben, Shampoo, selber machen
    Im Buch von Sylvia Schaab "Besser leben ohne Plastik" findet ihr das Rezpt für festes Shampoo. Foto: Christina Hausotter
    plastikfrei, plastikfrei leben, Shampoo, selber machen
    Festes Shampoo ist sehr ergiebig und leicht herzustellen. Foto: Christina Hausotter
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    Das Kosmetikstudio in der Augsburger Pfladergasse ist ein Ort der Ruhe und Erholung. Hier bietet Jasmin Bruns vegane Naturkosmetik und vitalisierende Kosmetikbehandlungen an. In ihrer Geschenkboutique gibt es Accessoires, Schmuck und Düfte.
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    SHOW
    Ort

    Kosmetikstudio Luv und Lee Hautmanufaktur
    Jasmin Bruns
    Pfladergasse 3
    86150 Augsburg
    Deutschland

    Jasmin Bruns, die Inhaberin der Luv und Lee Hautmanufaktur in Augsburg bietet in ihrem Kosmetikstudio ausschließlich vegane Naturkosmetik an.

    jasmin_bruns_luv_und_lee_foto_cynthia_matuszewski_8.jpg
    Kategorie(n)
    Körperpflege
    Tags
    Naturkosmetik
    vegan
    nachhaltige Kosmetik
    nachhaltig Schenken
    Tipp
    Öffnungszeiten
    Mo-Fr 10.00 - 18.00
    Sa nach Vereinbarung
    Author
    Cynthia Matuszewski
    Seitenabschnitte

    „Ich wollte einen Ort schaffen, an dem die Menschen auftanken können. Ursprünglich, ohne Hektik und ohne unnötig viele Maschinen. Ich möchte anderen Menschen Kraft geben.“

    Jasmin Bruns, Luv und Lee Hautmanufaktur Augsburg

    Jasmin Bruns ist seit über 20 Jahren in der Kosmetikbranche tätig und hat sich 2023 mit der Luv und Lee Hautmanufaktur in der Augsburger Altstadt selbstständig gemacht hat. Für sie stand von Anfang an eine Frage im Mittelpunkt: Was für einen Platz würde ich mir wünschen, wenn ich in ein Kosmetikstudio gehe? In dem Gebäude aus dem 17. Jahrhundert ist mit Luv und Lee nun ein moderner, nachhaltiger Wohlfühlort entstanden. Mit strahlend weißen Wänden, historischen Deckenbalken und einem Schaukelstuhl zum Entspannen.

     

    In dem gemütlichen Behandlungszimmer wartet ein Fußbad oder ein selbstgemischter Tee auf die Besucher*innen. Nach einer kurzen Besprechung steht Erholung pur auf dem Programm. Die extrabreite, vorgewärmte Liege sorgt zusätzlich für Wohlbehagen. Jasmins Anwendungen heißen „Mama spezial“, „Augenblick für mich“ oder „Regeneration Deluxe“.  „Es kommt häufig vor, dass meine Kundinnen oder Kunden einschlafen“, berichtet Jasmin und lacht. Sie war während ihrer Ausbildung zu Kosmetikerin oft Modell und kennt die Feinheiten, auf die es in einer entspannenden Behandlung ankommt. Ausschlaggebend ist bei ihr jedoch: „Ich mache nur das, was ich kann und was ich mit Liebe mache.“

     

    Erholung pur mit veganer Naturkosmetik

    In ihrem Kosmetikstudio "Luv und Lee Hautmanufaktur" in Augsburg bietet Jasmin Bruns vegane Naturkosmetik und selbst kreierte Düfte für Duftkerzen und Diffusoren an. Foto: Cynthia Matuszewski
    In ihrem Kosmetikstudio "Luv und Lee Hautmanufaktur" in Augsburg bietet Jasmin Bruns vegane Naturkosmetik und selbst kreierte Düfte für Duftkerzen und Diffusoren an. Foto: Cynthia Matuszewski
    Jasmin Bruns, Inhaberin der Hautmanufaktur "Luv und Lee" in der Augsburger Altstadt. Foto: Cynthia Matuszewski
    Jasmin Bruns, Inhaberin der Hautmanufaktur "Luv und Lee" in der Augsburger Altstadt. Foto: Cynthia Matuszewski
    Das Kosmetikstudio "Luv und Lee Hautmanufaktur" bietet vegane Naturkosmetik, Schmuck, Düfte und Accessoires. Foto: Cynthia Matuszewski
    Das Kosmetikstudio "Luv und Lee Hautmanufaktur" bietet vegane Naturkosmetik, Schmuck, Düfte und Accessoires. Foto: Cynthia Matuszewski

    Von der Handpackung über ganzheitliche Gesichtsmassagen bis hin zu einer kosmetischen Lympfhdrainage des gesamten Körpers bietet Jasmin eine Vielzahl von Wohlfühl-Behandlungen an. Auch für Workshops, wie etwa die Gestaltung eines Junggesellinen-Abschieds oder für ein ganz persönliches Make-Up mit Hautanalyse, könnt ihr Jasmin Bruns buchen.

     

    Neben ihren Kund*innen sind der überzeugten Vegetarierin natürlich vor allem ihre Produkte wichtig. Jasmin Bruns legt großen Wert auf Tierwohl und ist ein Fan von Naturkosmetik. Deshalb entschied sie sich für vegane Kosmetik und hier auch nur für Produkte, hinter denen sie zu 100 Prozent steht. Natürliche, nachhaltige Kosmetik aus Deutschland, Österreich oder anderen europäischen Ländern. Die Transportwege sind kurz, die Kosmetika enthalten ausschließlich natürliche Wirkstoffe und verzichten weitgehend auf überflüssige Verpackung.

    „Ich kenne alle Inhaber der Firmen, deren Produkte ich anbiete: Ich kenne ihre Geschichte und ihre Philosophie. Das Konzept und die Menschen, die die Kosmetik herstellen, müssen mir gefallen.“

    Jasmin Bruns, Luv und Lee Hautmanufaktur Augsburg

    Jasmin besuchte die kleine Manufaktur von vinoble Cosmetic in der Steiermark, die viel mit Traubenwirkstoffen arbeiten oder kennt die Anbieter von puvero in der Schwäbischen Alb.

     

    Jasmin Bruns stammt aus Ostfriesland und hat ihrer Großmutter schon als ganz kleines Mädchen im Blumenladen „geholfen“. Ihre Familie hatte in Emden einen Tabak- und einen Kolonialwarenladen. In dieser Tradition hat sie zunächst eine Ausbildung als Einzelhandelskauffrau und anschließend als Handelsassistentin gemacht. Bereits mit 22 leitete sie in Hamburg einen Shop mit hochwertiger Naturkosmetik, lange Jahre arbeitet sie für Dr. Hauschka. Ihr kaufmännisches Knowhow rundete sie durch eine Ausbildung zur Kosmetikerin und Make-Up-Artistin ab.

     

    Ihr Schlüsselerlebnis in Sachen Naturkosmetik hatte die heute 39jährige bereits mit 18 Jahren, als das Birkenöl einer Naturkosmetikfirma ihr bei einem Hautproblem schnell und nachhaltig half. Das ist Jasmin auch heute noch wichtig: „Ich möchte, dass die Wirkstoffe, die ich verwende, sichtbare Erfolge zeigen“, erzählt sie.

     

    Ist die Wohlfühl-Behandlung bei Jasmin abgeschlossen, so warten in ihrem Ladenlokal einige wenige, handverlesene Kosmetika und eine Geschenkboutique mit ausgewählten Accessoires auf die Besucher*innen. Jasmin achtet bei der Auswahl ihrer Produkte auf die Sinnhaftigkeit einer Serie. Handgeknüpfte Bürsten aus Rothenburg, Haarreife von einer Rentnerinnen-Initiative in Fulda oder zarte Energie-Armbänder, gefertigt von einer Frauenkooperative in Südamerika. Unter einer Reihe von Glasglocken stehen außerdem von Jasmin Bruns selbst kreierte Düfte für Duftkerzen und Diffusoren – bereit zum Schnuppern und Erkunden.

     

    Jasmin Bruns ist zufrieden. In ihrem eigenen Unternehmen kann sie alle ihre Fertigkeiten anwenden und sogar ausbauen, sie hat viel Kontakt zu Menschen und sie liebt was sie tut. „Ich bin angekommen“, sagt Jasmin.

    Das Kosmetikstudio "Luv und Lee Hautmanufaktur" in der Augsburger Altstadt bietet vegane Naturkosmetik. Foto: Cynthia Matuszewski
    Das Kosmetikstudio "Luv und Lee Hautmanufaktur" in der Augsburger Altstadt bietet vegane Naturkosmetik. Foto: Cynthia Matuszewski
    Im Kosmetikstudio Luv und Lee in Augsburg arbeitet Jasmin Bruns ausschließlich mit veganer Naturkosmetik. Foto: Cynthia Matuszewski
    Im Kosmetikstudio Luv und Lee in Augsburg arbeitet Jasmin Bruns ausschließlich mit veganer Naturkosmetik. Foto: Cynthia Matuszewski
    Jasmin Bruns, Inhaberin des Kosmetikstudios Luv und Lee in der Augsburger Altstadt. Foto: Cynthia Matuszewski
    Jasmin Bruns, Inhaberin des Kosmetikstudios Luv und Lee in der Augsburger Altstadt. Foto: Cynthia Matuszewski
    Die Geschenkboutique des Kosmetikstudios Luv und Lee in der Augsburger Altstadt bietet Düfte, Schmuck und Accossoires. Foto: Cynthia Matuszewski
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    Seifen sind ein gutes Beispiel. Wir benutzen Seife tagtäglich aber wisst ihr was in euren Seifen steckt? Oder wie sie hergestellt werden? Wenn ihr euch näher damit auseinandersetzen wollt und nach etwas sucht wo ihr Lernen und Kreativität verbinden könnt, dann seid ihr bei diesem Kurs der Volkshochschule Augsburger Land e.V. genau richtig! 

    Bei dem Kurs könnt ihr lernen wie aus Speisefetten und -ölen Seifen hergestellt werden. Neben den Grundlagen bekommt ihr auch noch eine praktische Zusammenfassung, Rezepte und ein Seifenstück mit nach Hause. Bitte bringt Arbeitskleidung/Schürze, Gummihandschuhe, Schutzbrille, altes Handtuch, kleinen Karton selbst zur Veranstaltung mit! Geleitet wird der Kurs von Birgit Scheidl. Die Kosten liegen bei 21,00€, inklusive 6€ Materialkosten. Weitere Informationen zum Kurs findet ihr auf www.vhs-augsburger-land.de. Dort könnt ihr euch auch für die Veranstaltung anmelden.

     

    Ein weiterer Termin findet im November in Bobingen statt. Zwei Termine in Gersthofen und Neusäß sind bereits voll belegt, ihr habt aber die Chance euch auf die Warteliste setzen zu lassen. Weiteres findet ihr unter www.vhs-augsburger-land.de.

     

     

     

    Info

    • Gutenbergschule, Werkraum,  Schulstraße 3, 86462, Langweid
    • Freitag 08.12.2023
    • 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr
    • Kosten: 21,00€, inklusive 6€ Material
    • Kursleitung: Birgit Scheidl
    • Bitte mitbringen: Arbeitskleidung/Schürze, Gummihandschuhe, Schutzbrille, altes Handtuch, kleinen Karton
    • Anmeldung und weitere Informationen unter www.vhs-augsburger-land.de

     

     

     

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    • Bitte mitbringen: Arbeitskleidung/Schürze, Gummihandschuhe, Schutzbrille, altes Handtuch, kleinen Karton
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    Die Lange Yoga Nacht 2023
    Körperpflege
    Tabea Jacob Di., 17.10.2023 - 20:13

    Die Lange Yoga Nacht 2023, #LYN23

    Yoga, Foto: Lange-Yoga-Nacht.de, Augsburg, Yoga, Lange Yoga Nacht 2018
    Foto: Lange-Yoga-Nacht.de
    Die Lange Yoga Nacht 2023 (#LYN23) findet am 21. Oktober live im Zeughaus Augsburg oder als Online-Übertragung statt.

    Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung und Fitness

    Wer Lust hat, an Kursen zu Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung und Fitness teilzunehmen, kann sich auf ein umfangreiches Programm freuen: Angeboten werden Chalana Yoga, Prana Flow Yoga®, Anusara Yoga®, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga und Spiraldynamik, Kundalini Yoga, Mentaltraining, Mantrasingen und Mantra Yoga, Liquid Flow Yoga, Yoga New York Style und vieles mehr. In den vergangenen Jahren nahmen jeweils bis zu 120 Yoga-Begeisterte teil, mehr als 20 Yoga-Trainer*innen bieten ihre Kurse an. Der Höhepunkt dieser 13. Langen Yoga Nacht in Augsburg ist ein Konzert mit Augsburger Musiker*innen.

     

     

    Auch für Unternehmen geeignet

    Auch gesundheitsbewusste Unternehmen können mitmachen und ihre Mitarbeiter*innen über reservierte Kartenkontingente anmelden oder als Anbieter von Gesundheitsleistungen bei der langen Yoga Nacht mitwirken.

     

     

    LYN & Augsburg

    Die Lange Yoga Nacht (#LYN) in Augsburg ist eine gemeinschaftlich getragene Veranstaltung der Yoga-Anbieter*innen in Augsburg, mit Unterstützung der Lokalen Agenda 21 der Stadt Augsburg – Forum Gesundheit –und in Kooperation mit dem gefas Augsburg e.V. (www.gefas-augsburg.de) und dem Balance Netzwerk Augsburg (www.balance-augsburg.com).

    Weitere Informationen zum Programm sowie den Ticketpreisen findet ihr unter: www.langeyoganacht.de. Gerne bringt eure eigene Yoga-Matte mit und eine Wasserflasche (kein Glas). 

     

     

     Infos:

    • Zeughaus, Zeugplatz 4, 86150, Augsburg
    • Auch online zum mitmachen verfügbar
    • Samstag 21.10.2023
    • 16:00 Uhr bis 22:15 Uhr
    • Weitere Informationen und Tickets unter: www.langeyoganacht.de

     

    Event-Termin
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    ONLINE und PRÄSENS im Zeughaus
    Zeugplatz 4
    86150
    Augsburg

    Meditativer Tanz zur Stressbewältigung

    Körperpflege

    Meditativer Tanz zur Stressbewältigung

    Pfarrheim
    Martinsplatz 1
    86497
    Horgau
    Frauen im Tanzstudio, Bild von keb-landkreis-augsburg.de
    Bild von keb-landkreis-augsburg.de (pixabay)
    In dieser Einführung in meditativen Tanz zur Stressbewältigung erwarten euch nicht nur Bewegungsanleitungen sondern auch ein Ausflug in die Philosophie die dahinter steckt.

    Stress und Bewegung

    Bekanntermaßen hilft Bewegung bei der Stressbewältigung. Experten raten zu ausreichender Bewegung, Spaziergängen und ähnlichem. Aber gerade jetzt im nahenden Winter sind die Bewegungsmöglichkeiten begrenzt. Und, wie hilft Bewegung überhaupt dabei besser mit dem alltäglichen Stress umzugehen? Wenn ihr mehr zu dem Thema erfahren und neue Bewegungsabläufe zur Stressbewältigung kennenlernen möchtet, dann ist der Kurs der Katholischen Erwachsenenbildung des Landkreis Augsburgs zur Einführung in den meditativen Tanz genau das richtige! 

     

    Der meditative Tanz wird als Ausdrucksform eigener Lebensthemen genutzt und hilft dabei, die eigenen Gefühle durch unseren Körper zu äußern, um Entspannung zu erleben. In dem veranstalteten Kurs werden euch nicht nur angeleitete Bewegungsübungen zur Schulung von Konzentration, Achtsamkeit und Beweglichkeit nahegebracht, sondern auch die Philosophie hinter dieser Möglichkeit der Stressbewältigung. 

     

    Unter der Leitung von Ursula Rösch könnt ihr am Montag den 16.10, sowie am Freitag den 20.10 und Donnerstag den 18.12.2023 an Kursen teilnehmen. Weitere Informationen findet ihr unter www.keb-landkreis-augsburg.de.

     

     

    Info

    • Pfarrheim, Martinsplatz 1, 86497, Horgau​​​​​​
    • Montag der 18.10.2023
    • 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr 
    • weitere Termine am Montag den 16.10.2023 und Freitag den 20.10.2023
    • Veranstalter: Horgau St. Martin, Pfarrei und KEB - Katholische Erwachsenenbildung Landkreis Augsburg e.V.
    • Weitere Informationen unter www.keb-landkreis-augsburg.de

     

     

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    Frauen im Tanzstudio, Bild von keb-landkreis-augsburg.de
    Bild von keb-landkreis-augsburg.de (pixabay)
    In dieser Einführung in meditativen Tanz zur Stressbewältigung erwarten euch nicht nur Bewegungsanleitungen sondern auch ein Ausflug in die Philosophie die dahinter steckt.

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    Bekanntermaßen hilft Bewegung bei der Stressbewältigung. Experten raten zu ausreichender Bewegung, Spaziergängen und ähnlichem. Aber gerade jetzt im nahenden Winter sind die Bewegungsmöglichkeiten begrenzt. Und, wie hilft Bewegung überhaupt dabei besser mit dem alltäglichen Stress umzugehen? Wenn ihr mehr zu dem Thema erfahren und neue Bewegungsabläufe zur Stressbewältigung kennenlernen möchtet, dann ist der Kurs der Katholischen Erwachsenenbildung des Landkreis Augsburgs zur Einführung in den meditativen Tanz genau das richtige! 

     

    Der meditative Tanz wird als Ausdrucksform eigener Lebensthemen genutzt und hilft dabei, die eigenen Gefühle durch unseren Körper zu äußern, um Entspannung zu erleben. In dem veranstalteten Kurs werden euch nicht nur angeleitete Bewegungsübungen zur Schulung von Konzentration, Achtsamkeit und Beweglichkeit nahegebracht, sondern auch die Philosophie hinter dieser Möglichkeit der Stressbewältigung. 

     

    Unter der Leitung von Ursula Rösch könnt ihr am Montag den 16.10, sowie am Freitag den 20.10 und Donnerstag den 18.12.2023 an Kursen teilnehmen. Weitere Informationen findet ihr unter www.keb-landkreis-augsburg.de.

     

     

    Info

    • Pfarrheim, Martinsplatz 1, 86497, Horgau​​​​​​
    • Freitag der 20.10.2023
    • 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr 
    • weitere Termine am Montag den 16.10.2023 und Donnerstag den 18.12.2023
    • Veranstalter: Horgau St. Martin, Pfarrei und KEB - Katholische Erwachsenenbildung Landkreis Augsburg e.V.
    • Weitere Informationen unter www.keb-landkreis-augsburg.de

     

     

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    Meditativer Tanz zur Stressbewältigung

    Körperpflege

    Meditativer Tanz zur Stressbewältigung

    Pfarrheim
    Martinsplatz 1
    86497
    Horgau
    Frauen im Tanzstudio, Bild von keb-landkreis-augsburg.de
    Bild von keb-landkreis-augsburg.de (pixabay)
    In dieser Einführung in meditativen Tanz zur Stressbewältigung erwarten euch nicht nur Bewegungsanleitungen sondern auch ein Ausflug in die Philosophie die dahinter steckt.

    Stress und Bewegung

    Bekanntermaßen hilft Bewegung bei der Stressbewältigung. Experten raten zu ausreichender Bewegung, Spaziergängen und ähnlichem. Aber gerade jetzt im nahenden Winter sind die Bewegungsmöglichkeiten begrenzt. Und, wie hilft Bewegung überhaupt dabei besser mit dem alltäglichen Stress umzugehen? Wenn ihr mehr zu dem Thema erfahren und neue Bewegungsabläufe zur Stressbewältigung kennenlernen möchtet, dann ist der Kurs der Katholischen Erwachsenenbildung des Landkreis Augsburgs zur Einführung in den meditativen Tanz genau das richtige! 

     

    Der meditative Tanz wird als Ausdrucksform eigener Lebensthemen genutzt und hilft dabei, die eigenen Gefühle durch unseren Körper zu äußern, um Entspannung zu erleben. In dem veranstalteten Kurs werden euch nicht nur angeleitete Bewegungsübungen zur Schulung von Konzentration, Achtsamkeit und Beweglichkeit nahegebracht, sondern auch die Philosophie hinter dieser Möglichkeit der Stressbewältigung. 

     

    Unter der Leitung von Ursula Rösch könnt ihr am Montag den 16.10, sowie am Freitag den 20.10 und Donnerstag den 18.12.2023 an Kursen teilnehmen. Weitere Informationen findet ihr unter www.keb-landkreis-augsburg.de.

     

     

    Info

    • Pfarrheim, Martinsplatz 1, 86497, Horgau​​​​​​
    • Montag der 16.10.2023
    • 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr 
    • weitere Termine am Freitag den 20.10.2023 und Donnerstag den 18.12.2023
    • Veranstalter: Horgau St. Martin, Pfarrei und KEB - Katholische Erwachsenenbildung Landkreis Augsburg e.V.
    • Weitere Informationen unter www.keb-landkreis-augsburg.de

     

     

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